これこそまさに睡眠学習。

こんにちは、ゆーま（仮）です。

僕は一応大学生の身としてぼちぼち勉強していますが、勉強って続けるの難しいですよね。

ご褒美を用意してみたり、達成できなかったら自分にペナルティを課すとか頑張ってみるも、なかなか長続きしない。モチベーションの保ち方をいろいろ工夫されている方も多いと思います。

学習の習慣が続かない人のネックっておそらく、続かないことが怖いからなんですよね。

そんな人は、「勉強」のハードルを下げてみるのはどうでしょうか。

環境も整えて時間も決めて、準備ができたけど眠くなってきた。なら、そのまま寝て仕舞えばいいんです。

そして、寝た時間を勉強したことにしてしまう。

で、そうするとさすがにその時間寝るだけってのは自分に気が引けて、少しずつペンを握る時間が長くなっていくんです。

そうやって根拠のない自信を積み重ねていって、次第に勉強の効率性を上げていく。というスタイルなんですが、いかがでしょうか。

もしよかったら、明日から試してみてください。